【在线公开课回顾】战胜拖延症三步走


视频回放:http://class.hujiang.com/gongkaike/14271813/

课件下载:http://vdisk.weibo.com/s/3YJm7gBBWce

首播日期:2013年5月13日(星期一) 20:00 – 21:00

你有拖延症吗?事情不到Deadline绝对不动手,总觉得时间还早。事情堆得像座山,就是不想行动,宁可去上网刷微博。如果这些问题都躺着中枪,那么,你真的需要摆脱拖延症了。

每个人都会有不同程度的拖延,但是如果这种状态形成了习惯,那拿什么去完成你的梦想呢?本节公开课,李参老师将从三个方面,教你如何战胜拖延症。

【公开课主要内容】

第一步:时间日志与情景清单
1、看看自己每天都在干什么
2、不插电的生活
3、情景清单,不同情景下切换自如

第二步:番茄工作法
1、你能不能真正专注10分钟
2、保持节奏,进入高效状态

第三步:打破第一扇窗——启动复杂项目
1、走出第一步没有想象的那么困难
2、寸金难买寸光阴
3、项目任务分解
4、战拖的后勤保障:完善项目资料

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