选择你的深度工作哲学

选择你的深度工作哲学

最近在读《深度工作》这本书,里面对深度工作和肤浅工作做了很多探讨,读下来,还是给人很多振奋人心的感受。

深度工作这个概念不难理解,我们学习番茄工作法,学习保持专注,无非就是为了让我们能够进入深度工作的状态,从而有更多工作产出。一个知识工作者,如果不能进行深度工作,也不会有产出。

与深度工作相对应的,是肤浅工作。这个也好理解,收邮件,会议,沟通,微信这类事务工作都属于浮现工作。

《深度工作》这本书不是拒绝肤浅工作,而是能认真计划每一分钟,将自己有限的时间和精力投入到能让你有产出的深度工作中。分心不是邪恶的,但是专注会让你完成更多更有价值的事情。

书中举了一个拥有全职工作的博士研究生的例子,他需要完成论文,但是也需要全职工作,同时他还是一位父亲。他的工作性质和我们大多数人很相似,一个日常的工作日,充满了各种分心之事和各类干扰,但是他不能拒绝肤浅工作,也不能把自己关起来,这样他就没办法挣钱养家,但是博士论文却需要他在全身心投入,不被干扰的时间内完成。

这位主人公选择了一种节奏策略,每个工作日开始之前,他在同样的时间段里写论文(他选择的是5点到7点半),结果当然是,他的论文完成了。其实这个案例很熟悉,在《意志力》这本书中,提到了很多高产的作家,他们都有自己的本职工作,他们多数的写作时间,都是利用早晨或晚上,每天那么1小时左右的专注时间完成的。

每个人都有自己的哲学,关键是如何将深度工作融入到自己的工作中,书中介绍了4种

禁欲主义哲学 (Monastic Philosophy)

这种深度工作的哲学尽可能的避免肤浅工作,好像把自己隔绝起来,全身心的投入到深度工作中,而这样的工作哲学会带来极大的产出。

禁欲主义哲学实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求,这种清晰的状态让他们可以排除一切杂念,全身心的投入到工作中。

双峰哲学(Bimodal Philosophy)

这种深度工作哲学将个人时间划分成两块,讲某一段明确的时间用于深度追求,余下的时间做其他的事情。这种双峰哲学可以在很多时间层面上实现,例如按周划分,或者按季节划分。双峰哲学需要深度工作的单位至少是一天,比禁欲主义略显灵活。

节奏哲学(Rhythmic Philosophy)

喜剧演员杰瑞.宋飞给喜剧演员的建议:成为优秀的喜剧演员就是要创作出更好的笑话,想要写出更好的笑话就要每天都写。他用的工作方法,很多人都在用,简言之就是一张打卡表,把打卡表贴在非常显著的位置上,然后记录自己是否完成。

这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化为一种简单的习惯。换言之,其目标是创造一种工作节奏,让你不需要投入意志力就可以决定是否要进行深入工作。

前面提到的写论文的主人公,其实运用的就是这种节奏哲学的方法。深度工作需要在90分钟以上的时间才能实现,而你需要做的是,将这90分钟,安排在一个固定的时间段。主人公的每日惯例是完成4-5页的学术论文工作,对于一个朝九晚五的人来说,是非常不错的产出。

节奏哲学比较符合人的真实天性。节奏日程安排者通过雷打不动的管理支持深度工作,确保能够定期完成一定的工作,在一年的时间里往往能够积累更多的深度工作时长。

我总结了一下,要达到这个成果,有几个关键点:

1、把工作分割成很小的部分

2、找一个固定的时间,最好不被打扰,能够全身心投入。如果一天的工作过于繁忙,找不出太多不被打扰的时间,那比较理想的时间就是早晨和夜深人静的时候了,那个时候其他人都在睡觉,没人打扰

3、养成习惯,持续不断的做。

写到这里,我觉得节奏哲学对上班族来说应该非常实用,毕竟不是所有人都能动不动消失几天,闭关修炼思考人生去的。不过,还有第四种深度工作的哲学,更让我有启发。

新闻记者哲学 (Journalistic Philosophy)

《时代周刊》记者沃尔特.艾萨克森职业正处于上升期,而就在此时他和另外一位作者共同创作了一本相当有分量的书:一本864页的史诗巨作,反响良好。而他完成这本书的过程,代表了这种深度工作的哲学。

他的叔叔回忆起来会说:在别人闲聊或者做什么事情的时候,他会退回到自己的卧式,呆上20分钟或1小时,我们能听到打字机的声音,然后他又会下来和其他人一样。工作似乎从来不会打乱他的节奏,只要有空闲时间,他就会愉快的到楼上工作。

艾萨克斯很有条理:只要有空闲时间,他就会立刻转入到深度工作模式,苦心打磨他那本书。也正是因为这个原因,他才能在写一本900页书的同时,用去每天大部分时间去做记者,成为美国最优秀的杂志记者之一。

通过训练,他可以随时转入到写作模式。不过这个方法不太适合新手,至少可以成为每个人努力的目标吧。使头脑快速进入深度工作的模式,这种能力并不是一天两天能够习得的。不过你可以尝试借助番茄工作法,帮助自己快速进入状态。扭一个番茄钟,如果时间不够25分钟,哪怕15分钟也可以,在这15分钟里,全神贯注,吃掉那只青蛙,这种工作方式,是不是很有启发呢?

本书的作者在写这本书的过程中,也用到了这种方法,利用一切可以利用的时间。不过作者也提到了十分重要的一点,他不会临时决定所有的深度工作。他通常会在每周开始的时候制定计划,决定一周的哪些时候需要深度工作,然后再决定。

我来转化一下,相对比较容易操作的步骤吧:

1、首先你要知道自己哪些时间可以利用,每个人都在喊着自己要充分利用碎片时间,你会在哪些时间段产生碎片时间段可以利用,你是不是清楚呢?临时发现一个碎片化时间,多数会被刷朋友圈所占据。

2、和节奏哲学一样,把自己的工作分成更多更小的部分。而这个单元要更小,这样才有可能把一些零散的时间也用起来,否则就是在嘴里喊着我要好好利用碎片时间,但是实际上时间越来越碎,但根本就不知道从哪里下手。

3、不要把小的成就不当成就。10分钟可以做什么呢?10分钟刷朋友圈一会儿就过去了,但是一位作者说:等公交车进站的10分钟时间里,足够用手机给自己的文章写一个开头了。这就是差距,也就是书上说的,这种能力需要练习才能习得。

从我个人的习惯来说,反复练习节奏哲学和新闻记者哲学会逐步增加自己的深度工作时间,收获更多的成果。如果配合番茄工作法,实现起来会更容易,不妨试试。

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