我爱你，就是愿意为你花时间——用时间日志建立情感账户

前两天看了一篇小小说，叫《时间存折》，这个小说出现在初中语文阅读题中，虽是无心插柳，但感触颇多。这里提到的时间存折，和我们所说的时间日志的理念非常一致。

故事的主人公是一位叫史力的年轻人，大学毕业刚参加工作不久，一个人住在一个社区，工作之外的业余时间有些无聊。有一次，他发现社区有一个“时间储蓄所”，原来是社区有一些孤寡老人或子女不在身边的老人，需要更多的照顾。社区发起了义工活动，申请参加义工活动，可以获得一个时间存折，这个存折会把你投入义工活动的时间记录下来，未来如果你需要帮助，也可以获取相应的帮助。

社区工作人员给他推荐了一位老人，这位老人是一位学者，老伴过世，需要有一位懂行的年轻人，帮助他整理资料，陪老人聊聊天。他和老人见面后，才发现老人有很高的学识，同时也对自己学习的方向有好的指导，他很喜欢和老人聊天，老人得知他的志愿后，也十分愿意帮助他。

不过有一次回家，他发现自己的时间存折不见了，但是因为和老人聊天非常愉快，又能得到很多指导，他把每次的陪伴都当做很好的学习机会，也就没再在意存折的事情。三年过去了，他把自己的论文整理发表，老先生在这期间给了他很多的指导，还给他做了推荐，这位叫史力的年轻人也在学术和经验上得到飞速的进步。

和老人谈话间，老人拿出了一个存折，他说这是有一次史力落在这里的。发现自己的时间存折不见了，并没有找而且还继续来这里做义工，他觉得这个年轻人非常好学，也是真心陪伴他，他替这个年轻人把每一次的服务都记了下来。

1.陪伴是最有价值的礼物

上面那个故事里的时间存折，其实就是在记录陪伴的时间。有时候，我们很容易关注事情，而忽视了情感的交流与陪伴，而陪伴确是日常生活中非常重要的部分。陪伴父母，陪伴家人，伴侣，孩子，同事，朋友。

现代人物质越来越丰富，以前收到礼物的那种惊喜变得越来越不明显了，情感和体验越来越重要。手里的钱，比起获得一件物品，获得精神上的体验更重要。亲子专家建议，如果你答应给孩子回报，尽可能不给实物礼品，取而代之的是在父母的陪伴下去体验一件从没有做过的事情，或者从没有去过的地方。

陪伴，需要时间。把陪伴的时间记录下来，我们才能知道我们是不是真的在用心的陪伴生命中重要的人。否则，也可能只是我们的幻觉。

2.在时间日志中建立情感账户

我在时间日志里建立了几类情感账户，分别是父母、公婆、其他家人、伴侣、孩子，我爱你，至少愿意花时间陪伴你，连时间都抽不出，怎么能说我爱你呢。

每个月我都会总结一下，自己用在家人身上的时间，你生活的重心在谁身上，一目了然。

就拿陪伴孩子这件事情吧，现在都在讲究高质量的陪伴，不需要全天候陪在孩子身边，但是至少要有专门的时间，和孩子一起做他们喜欢做，愿意和你一起做的事情。

我家福福属于那种需求比较高的孩子，恨不得你时刻呆在她身边，陪我玩，陪我画画，给我讲故事，跟我一起搭乐高等等。不过虽然看上去她要时刻陪伴，但是通过仔细观察，有些事情她也完全可以自己做，比如我发现我在做饭的时候，她可以自己安静的画画，玩超轻黏土，玩乐高，有时候也会自己一边在地上滚一边唱歌或自言自语。对学习、阅读、做游戏有很多的需求，要人陪。

后来我就有意识的建立仪式感，明确一件事情开始和结束，比如讲故事，学习，做游戏等，而一件事情完成后，我就让她自己玩，也给自己一些缓冲的机会。在这个过程中，我就把这些需要特别关注的事件单独记录下来，记录时间久了，就可以看到，在这件事情上的陪伴时间。

我在亲子上建立了类似：亲子阅读、亲子游戏、亲子主题活动这样的分类，记录每天用在这样特殊事件上的时间。

这种记录方法，可以分析出陪伴的质量。关注点从“我在陪你”，转化成“我在陪你做什么”，这种记录，帮助我更好的分析出，我是不是在做有效的陪伴，还是心不在焉的混时间。

3.记录生活中的美好

现在有很多Vlog博主，通过视频记录自己的日常。一个Vlog视频博主说，记录这些最主要的原因是为了给自己看，等自己老了，还能看到自己年轻时候的样子。

生活如此丰富多彩，美好的时刻不仅可以用时间日志记录，也可以借助一切新技术，我想这也就是朋友圈视频、抖音等平台流行的原因了吧。

我在今年1月开始，把亲子阅读作为单独的记录项拿出来进行记录，这样记录了三个多月，忽然发现，只有这些时间日志似乎有点可惜了。讲故事中发生的互动，孩子提到的问题，我回答的方法，记录下来会更好吧。后来偶尔听了凯叔讲故事里的亲子共读，忽然就想到了音频记录的方法。以前我曾经用荔枝FM朗读韩语和英语，这也是记录我学习语言的过程，在荔枝FM录制的过程中，我还发现很多人使用这种方式，记录孩子的朗读，很受启发。

实现方法也很简单，讲故事的时候直接点击录制，把手机放在旁边，然后顺其自然的讲故事就好了，后来我发现福福非常喜欢拿着那个话筒，有时候幼儿园学习了新的儿歌，我也会让她拿着话筒，把学习的儿歌朗读出来，也通过这样的方式记录成长过程。

我的FM分了几个栏目

1、给3/4岁的福福讲故事：里面有我给福福讲故事的内容，从3岁跨越到4岁，以后每年建立一个文件夹

2、福福自己的朗读：她学过的儿歌，古诗什么的，朗读出来，做一个记录。

3、我自己的韩语/英语朗读：自己在2017年的时候通过这种方式朗读过，后来因为朗读组的要求，就转到微信群了，微信群没办法很好的保存信息，而电台可以把这个过程很好的记录下来，未来我自己的朗读仍然会继续吧。

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